Obsah:

Vitajte na našom blogu! Dnes sa budeme venovať dôležitej téme, ktorou je ochrana pred slnkom (spf) a úloha opaľovacích krémov.

Ochrana pred slnkom je kľúčová pre zdravie našej pokožky. Slnečné žiarenie môže spôsobiť poškodenie kože, predčasné starnutie a zvýšiť riziko vzniku rakoviny kože. Preto je používanie opalovacích krémov nevyhnutné.

V tomto článku sa dozviete:

  • Ako funguje SPF v opalovacích krémoch?
  • Rozdiely medzi chemickými a minerálnymi filtrami
  • Porovnanie medzi SPF30 a SPF50
  • Ako správne používať opalovací krém s vysokým SPF?
  • Odporúčania pre výber kvalitného opalovacieho krému

Budeme sa podrobne venovať týmto témam, aby ste mohli urobiť informované rozhodnutie pri výbere správneho opaľovacieho krému pre vašu pokožku.

Ako funguje SPF v opaľovacích krémoch?

Chemické filtre vs. Minerálne filtre

Ochrana pred slnkom je kľúčová pre udržanie zdravej pokožky. SPF, čiže Sun Protection Factor, je indikátorom toho, ako efektívne opaľovací krém chráni vašu pokožku pred škodlivými UVB lúčmi. Existujú dva hlavné typy filtrov používaných v opaľovacích krémoch: chemické a minerálne.

Prehľad chemických filtrov používaných v opaľovacích krémoch

Chemické filtre absorbujú UV žiarenie a premieňajú ho na teplo, ktoré sa potom uvoľňuje z pokožky. Medzi najčastejšie používané chemické filtre patria:

  • Avobenzón
  • Oxybenzon
  • Octinoxát
  • Homosalát

Výhody chemických filtrov

  1. Ľahká aplikácia: Chemické filtre sú často menej mastné a ľahšie sa rozotierajú na pokožke.
  2. Neviditeľnosť: Po nanesení zanechávajú menej bielych stôp než minerálne filtre.
  3. Vysoká účinnosť: Poskytujú silnú ochranu proti UVB aj UVA lúčom.

Nevýhody chemických filtrov

  1. Možné podráždenie: Niektoré chemické zložky môžu byť dráždivé pre citlivú pokožku.
  2. Absorpcia do tela: Existujú obavy, že niektoré chemické filtre môžu byť absorbované do krvného obehu.
  3. Ekologický dopad: Niektoré chemické filtre, ako oxybenzon a octinoxát, môžu byť škodlivé pre korálové útesy a morské ekosystémy.

Úloha oxidu zinočnatého a oxidu titaničitého v opaľovacích krémoch

Minerálne filtre pracujú odlišne od chemických filtrov tým, že vytvárajú fyzickú bariéru na povrchu pokožky, ktorá odráža UV žiarenie. Hlavnými ingredienciami sú oxid zinočnatý a oxid titaničitý.

Prehľad minerálnych filtrov používaných v opaľovacích krémoch

  • Oxid zinočnatý (ZnO): Poskytuje širokospektrálnu ochranu proti UVA aj UVB žiarením.
  • Oxid titaničitý (TiO₂): Efektívny pri blokovaní UVB lúčov a časti UVA spektra.

Výhody minerálnych filtrov

  1. Šetrnosť k pokožke: Menej pravdepodobne spôsobujú podráždenie, čo ich robí vhodnými pre citlivú pokožku.
  2. Okamžitá ochrana: Na rozdiel od chemických filtrov začínajú pôsobiť okamžite po aplikácii.
  3. Ekologická prijateľnosť: Menej škodlivé pre morské ekosystémy.

Nevýhody minerálnych filtrov

  1. Textúra a vzhľad: Môžu zanechať biele stopy na pokožke.
  2. Hustejšia konzistencia: Ťažšie sa rozotierajú na pokožke.

Úloha oxidu zinočnatého a oxidu titaničitého v opaľovacích krémoch

Minerálne filtre, známe aj ako fyzikálne filtre, hrajú kľúčovú úlohu v ochrane pokožky pred škodlivými účinkami slnečných lúčov. Medzi najbežnejšie minerálne filtre používané v opaľovacích krémoch patria oxid zinočnatý a oxid titaničitý.

Prehľad minerálnych filtrov používaných v opaľovacích krémoch

  • Oxid zinočnatý: Tento minerál poskytuje širokospektrálnu ochranu tým, že odráža a rozptyľuje UVA aj UVB lúče. Je známy svojou jemnosťou na pokožku, čo ho robí vhodným pre citlivú pokožku vrátane detí.
  • Oxid titaničitý: Efektívne blokuje UVB lúče a čiastočne aj UVA lúče. Tento minerál je často kombinovaný s oxidom zinočnatým na dosiahnutie komplexnej ochrany.

Výhody a nevýhody minerálnych filtrov

Výhody:

  • Širokospektrálna ochrana: Minerálne filtre ponúkajú okamžitú ochranu po aplikácii tým, že fyzicky blokujú slnečné žiarenie.
  • Jemné na pokožku: Sú menej pravdepodobné, že spôsobia podráždenie alebo alergické reakcie, čo ich robí ideálnymi pre citlivú pokožku.
  • Ekologické riešenie: Minerálne filtre sú považované za šetrnejšie k životnému prostrediu v porovnaní s niektorými chemickými filtrami, ktoré môžu byť škodlivé pre koralové útesy.

Nevýhody:

  • Kozmetické vlastnosti: Minerálne filtre môžu často zanechať biely film na pokožke, čo môže byť esteticky nežiaduce.
  • Textúra a aplikácia: Môžu byť ťažšie roztierateľné a menej príjemné na dotyk v porovnaní s chemickými filtrami.

Minerálne filtre pracujú mechanicky - vytvárajú fyzickú bariéru na povrchu pokožky, ktorá odráža alebo rozptyľuje slnečné žiarenie. Na rozdiel od chemických filtrov, ktoré absorbujú UV žiarenie a premieňajú ho na teplo, minerálne filtre neinteragujú s kožnými bunkami. To môže znižovať riziko podráždenia alebo alergických reakcií.

Účinnosť opaľovacieho krému závisí nielen od typu filtra (chemický vs. minerálny), ale aj od správnej aplikácie a pravidelného obnovovania ochrany. Bez ohľadu na typ filtra je dôležité vybrať si produkt s vhodným SPF podľa vášho typu pokožky a plánovaných vonkajších aktivít.

spf30-spf50-opalovaci-krem-blog

Porovnanie medzi SPF30 a SPF50

Rozdiel v ochrannom účinku medzi SPF30 a SPF50 opaľovacími krémami

SPF, alebo Sun Protection Factor, je meradlom schopnosti opaľovacieho krému chrániť pokožku pred škodlivými UVB lúčmi. Pri porovnaní SPF30 a SPF50 sa často stretávame s otázkou, ktorý faktor poskytuje lepšiu ochranu.

  • SPF30 blokuje približne 97% UVB lúčov.
  • SPF50 blokuje približne 98% UVB lúčov.

Hoci rozdiel medzi týmito dvomi faktormi môže na prvý pohľad vyzerať minimálny, v praxi môže byť podstatný pre ľudí s citlivou pokožkou alebo tých, ktorí sú vystavení intenzívnemu slnečnému žiareniu počas dlhších období.

Ktorý faktor SPF je vhodnejší pre rôzne typy pokožky?

Výber správneho SPF závisí od viacerých faktorov vrátane typu pokožky, plánovaných aktivít a osobných preferencií.

  • Normálna až mastná pokožka: Pre bežné použitie v mestskom prostredí môže byť SPF30 postačujúci. Tento faktor poskytuje dostatočnú ochranu pri pravidelnom nanášaní a obnovení ochrany každé dve hodiny.
  • Citlivá alebo veľmi svetlá pokožka: Osoby s citlivou alebo veľmi svetlou pokožkou by mali zvážiť použitie opaľovacích krémov s vyšším SPF, ako je SPF50. Tento faktor zabezpečí vyššiu úroveň ochrany pred spálením a dlhodobým poškodením kože spôsobeným UVB lúčmi.
  • Dlhodobé vystavenie slnku: Ak plánujete stráviť dlhé hodiny na slnku - napríklad pri pláži alebo počas športových aktivít - SPF50 môže poskytnúť lepšiu ochranu pred intenzívnym slnečným žiarením.

Pri výbere správneho opalovacieho krému zohráva úlohu aj typ aktivity. Napríklad vodné športy či aktivity spojené s potením si môžu vyžadovať vodoodolné formulácie s vysokým SPF.

Bez ohľadu na zvolený faktor je dôležité aplikovať dostatočné množstvo opalovacieho krému a pravidelne obnovovať jeho vrstvu pre zaistenie optimálnej ochrany pred škodlivými účinkami slnečných lúčov.

Ako správne používať opalovací krém s vysokým SPF?

Aplikácia správneho množstva opaľovacieho krému

Použitie opaľovacieho krému s vysokým SPF nie je len o výbere správneho produktu, ale aj o jeho správnej aplikácii. Na dosiahnutie účinnej ochrany pred slnkom je dôležité aplikovať dostatočné množstvo krému. Odborníci odporúčajú použiť približne 2 mg krému na každý cm² pokožky. To znamená, že pre celé telo dospelého človeka by ste mali použiť približne 30 ml (asi dve polievkové lyžice) opaľovacieho krému.

Pri aplikácii nezabúdajte na oblasti, ktoré často bývajú prehliadané:

  • Uši
  • Krk a zadná časť krku
  • Chrbát rúk a nôh
  • Päty a chodidlá
  • Pery (použite špeciálny balzam na pery s SPF)

Dôležitosť pravidelného obnovovania ochrany

Aby bola ochrana pred slnkom efektívna, je potrebné opalovací krém pravidelne obnovovať. Aj keď používate krém s vysokým SPF, jeho ochranný účinok sa časom znižuje v dôsledku potenia, plávania alebo trenia o oblečenie.

Odporúčania pre obnovovanie opaľovacieho krému:

  • Každé 2 hodiny: Opakujte aplikáciu aj keď ste v tieni.
  • Po každom plávaní alebo nadmernom potení: Dokonca aj vodotesné produkty môžu stratiť svoju účinnosť po určitom čase vo vode.
  • Po osušení uterákom: Trením sa môže odstrániť vrstva ochranného krému.

Dodržiavaním týchto zásad môžete maximalizovať ochranu svojej pokožky pred škodlivými účinkami UV žiarenia a minimalizovať riziko spálenia alebo dlhodobého poškodenia kože.

Najlepšie opaľovacie krémy na trhu s vysokým SPF

Pri výbere najlepšieho krému na opaľovanie s vysokým SPF je dôležité zohľadniť niekoľko kľúčových faktorov, ktoré zabezpečia optimálnu ochranu vašej pokožky pred škodlivým UV žiarením.

Zloženie a typ filtrov

  • Chemické filtre: Tieto látky absorbujú UV žiarenie a premieňajú ho na teplo. Príklady zahŕňajú avobenzón, octokrylén a oxybenzon.
  • Minerálne filtre: Fyzikálne blokátory ako oxid zinočnatý a oxid titaničitý odrážajú UV lúče od povrchu kože.

Špecifické potreby pokožky

  • Citlivá pokožka: Minerálne filtre sú často lepšou voľbou pre citlivú pokožku, pretože majú nižší potenciál dráždenia.
  • Mastná alebo aknózna pokožka: Hľadajte ľahké, nekomedogénne formulácie.

Odolnosť voči vode a potu

Aktívny životný štýl vyžaduje krém, ktorý vydrží aj počas plávania alebo intenzívneho cvičenia.

Pridané benefity

Niektoré opalovacie krémy obsahujú hydratačné prísady, antioxidanty alebo vitamíny na podporu zdravia pokožky.

Odporúčané produkty

  • Opaľovací protistarnúci krém - SPF50 75ml:Tento krém od ANNEMARIE BÖRLIND chráni pred slnkom a zároveň bojuje proti starnutiu pokožky. Poskytuje širokospektrálnu ochranu SPF 50 a je obohatený o antioxidanty a hydratačné zložky.
  • Minerálna ochranná tyčinka na telo - Tropical 60g (SPF 30):Táto tyčinka od Sunly je ideálna na použitie na citlivé oblasti, ako je tvár a pery. Obsahuje minerálne filtre a je bez parfumácie, takže je šetrná k pokožke. Ponúka ochranný faktor SPF 30 a má tropickú vôňu.
  • Minerálna ochranná tyčinka na tvár a pery - Atopická a citlivá pokožka 20g (SPF 30), bez parfumácie: Ďalšia tyčinka od Sunly, ktorá je špeciálne navrhnutá pre atopickú a citlivú pokožku. Neobsahuje parfumáciu a je vyrobená z paleogénnych zložiek. Poskytuje ochranný faktor SPF 30 a je ideálna na použitie na tvár a pery.

Investícia do kvalitného opaľovacieho krému s vysokým SPF je kľúčovým krokom k ochrane vašej pokožky počas slnečných dní.

Záver

Dúfame, že vám tento článok pomohol lepšie porozumieť rozdielu medzi SPF30 a SPF50 opaľovacími krémami a ako efektívne ich používať na ochranu pokožky pred škodlivým slnečným žiarením. Výber správneho obaľovacieho krému je kľúčový pre udržanie zdravej pokožky, najmä v letných mesiacoch.

Nezabúdajte, že bez ohľadu na faktor SPF, je dôležité dodržiavať aj ďalšie opatrenia pri slnení:

  • Nosenie ochranného oblečenia
  • Vyhýbanie sa najintenzívnejšiemu slnku v priebehu dňa (zvyčajne medzi 10:00 a 16:00)
  • Používanie klobúkov a slnečných okuliarov

Teraz, keď máte všetky potrebné informácie, môžete s istotou vybrať ten najlepší opaľovací krém s vysokým SPF, ktorý zaručí účinnú ochranu vašej pokožky. Či už sa rozhodnete pre SPF30 alebo SPF50, hlavné je používať opaľovací krém pravidelne a správne aplikovať.

Kde kúpiť kvalitný opaľovací krém?

Odporúčame vám navštíviť eshop ecolife.sk, kde nájdete širokú ponuku kvalitných opaľovacích krémov s vysokým SPF od renomovaných značiek. V ponuke eshopu nájdete aj opaľovacie krémy pre deti a citlivú pokožku.

Nákupom v eshope Ecolife.sk podporíte aj zdravý životný štýl a ochranu životného prostredia.

Chráňte svoju pokožku a užívajte si slnko bezpečne!