Potreba doplniť si vitamíny a živiny aj inou formou, než len v podobe potravín, je čoraz intenzívnejšia. Naše stravovanie je často nepravidelné a nekvalitné, a preto sú vitamínové doplnky priam nevyhnutnosťou, ako si zachovať zdravie a udržať sa v kondícii.
Rovnako dôležité je pre naše správne trávenie prijímať dostatok vlákniny. Nájdeme ju v určitých druhoch ovocia, zeleniny a semienkach, ale aj v indickom hrachu, akácii a americkom smrekovci. Ideálne je siahnuť po ich trojkombinácii a zabezpečiť telu špičkovú dávku prvotriednej vlákniny.

Indický hrach

Indický hrach je prebiotická vláknina, ktorá významným spôsobom napomáha kontrolovať si hladinu cukru v krvi po jedle. Ide o inovatívnu, fermentovanú vlákninu poskytujúcu podporu trávenia a pocity sýtosti bez vedľajších účinkov. Taktiež zmierňuje zápchu a hnačku tým, že pomáha jedlu hýbať sa v čreve správnym tempom a zlepšuje konzistenciu a pravidelnosť stolice bez spôsobovania nadmernej plynatosti či nadúvania.

vláknina spokojné trávenie

Vlastnosti vlákniny z indického hrachu:

  • znižuje pocity hladu
  • zabezpečuje účinnú absorpciu živín
  • rozpustná vo vode
  • je bez farby a bez zápachu
  • je bez chuti a lepku

Účinky vlákniny z indického hrachu:

  • zaistí pravidelnú stolicu
  • obsahuje probiotické kultúry
  • zabezpečí stabilné kvasenie
  • má nízky glykemický index
  • znižuje cholesterol
  • pôsobí ako postbiotikum
  • účinná v boji proti detskej zápche
  • zlepšuje vstrebávanie minerálov, bielkovín a tukov
  • vyvoláva pocity sýtosti

Smrekovec opadavý - Arabinnogalaktan

Účinky vlákniny zo smrekovca opadavého, inak aj arabinogalaktanu, boli podrobené mnohým výskumom. Samotné výskumy ukázali, že má širokospektrálny efekt. Zlepšuje priebeh respiračných ochorení, posilňuje imunitu a bojuje proti baktériám. Tiež účinne pôsobí proti zápche.

Účinky vlákniny zo smrekovca opadavého:

  • pôsobí na priebeh vírusových respiračných ochorení
  • ochraňuje pri nádche, chrípke a viróze
  • posilňuje imunitný systém
  • účinkuje proti bakteriálnym infekciám
  • podporuje rast priaznivých baktérií v črevách
  • efektívne pomáha pri zápche
  • zmierňuje syndróm suchého oka – udržiava povrch oka vlhký
  • urýchľuje hojenie
  • redukuje množstvo metastáz

Akácia

Akáciové vlákno obsahuje vlákninu, ktorá je nevyhnutná na zdravé fungovanie čriev. Akáciové vlákna sa získavajú z kôry stromu akácie, pričom výsledkom je organický produkt, ktorý obsahuje viac ako 80 % rozpustnej vlákniny.
Vláknina z akácie účinne pomáha pri problémoch so zápchou, hemoroidmi, nadúvaním a pri bolestiach brucha. Oproti iným vlákninám nevyvoláva pocity nadúvania a kŕče. Akáciová vláknina normalizuje stav medzi riedkou a tvrdou stolicou a podporuje osídlenie čreva bifidobaktériami a laktobacilmi. Zároveň pôsobí protizápalovo a je vhodná aj pre diabetikov a ľudí s obezitou. Tento prírodný produkt neutrálnej chuti vyvoláva pocity sýtosti a zabraňuje náhlym pocitom hladu. Hodí sa tiež ako doplnok pri chudnutí alebo pri zachovaní štíhlej postavy. Dôležité je užívať doplnok pravidelne a v primeranom množstve. Prvé zlepšenia sa prejavia už po týždni užívania, a to v podobe upravenej stolice.

Najväčšie výhody akáciovej vlákniny:

  • uľahčuje a urýchľuje vyprázdňovanie
  • nespôsobuje nadúvanie a kŕče
  • podporuje osídlenie čreva bifidobaktériami a laktobacilmi
  • prispieva k udržaniu správnej hladiny cholesterolu a cukru v krvi
  • je vhodná aj pre vegetariánov, vegánov a ľudí s alergiou na lepok
  • má protizápalové účinky
  • pomáha pri chudnutí