Správne fungovanie tráviaceho systému nás ovplyvňuje viac, než by sme si mysleli. Ako, čo a kedy jeme, vplýva na celý organizmus, na jeho zdravotný stav aj na imunitu. Zdravé trávenie má dosah na silnú imunitu. 
Je veľa faktorov, ktoré na naše trávenie pôsobia a narúšajú ho. A nejde len o choroby. Rovnako nebezpečné sú pre zdravé trávenie aj nevhodné stravovacie návyky, nedostatok pohybu a ďalšie škodlivé veci, ktorých sa nechceme vzdať.

Naše produkty na trávenie

Vláknina ako základ všetkého

Za všetkým hľadaj vlákninu.  Minimálne v otázke zdravého trávenia a silnej imunity sú potraviny obsahujúce vlákninu skutočným zázrakom. Strava bohatá na vlákninu dokáže ozdraviť trávenie aj naše črevá. A dostatok vlákniny v strave chráni aj pred civilizačnými ochoreniami či kardiovaskulárnymi chorobami.
Vlákninu delíme na rozpustnú a nerozpustnú. Rozpustnú vlákninu nájdeme predovšetkým v ovocí a zelenine. Najviac vlákniny obsahujú citrusy, kapusta, mrkva alebo jablká. Jej cenným zdrojom sú tiež strukoviny a orechy.
Pokiaľ ide o nerozpustnú vlákninu, tá je prítomná najmä v celozrnných obilninách či v jablkových šupkách.
Kto z akýchkoľvek dôvodov neprijíma vlákninu z potravín, môže siahnuť po rozličných výživových doplnkoch plných vlákniny.

Ako dosiahnuť zdravé trávenie?

  • dostatočným príjmom vitamínov a minerálov
  • dostatkom vlákniny
  • pravidelným pohybom
  • pitím dostatočného množstva čistej, nesladenej vody
  • redukciou stresu a psychickej námahy
  • odstránením zlozvykov (alkohol či fajčenie)

Ako podporiť imunitu celého organizmu?

Je niekoľko spôsobov, ako podporiť imunitu organizmu. Základom je zdravé a pravidelné stravovanie sa, dostatok pohybovej aktivity, dobrý spánok a častý pobyt na čerstvom vzduchu. Znie to veľmi jednoducho, avšak realita množstva ľudí a ich tráviace ťažkosti sú dôkazom, že tomu tak nie je.
Z mnohých dôvodov, či už pod vplyvom pracovného stresu, alebo kvôli nedostatku času kvalitne jesť, spať a hýbať sa, im trávenie dobre nefunguje a imunita je oslabená. Aj preto čoraz častejšie mnohí siahajú po rôznych výživových a vitamínových doplnkoch ktoré imunitu a obranyschopnosť organizmu dokážu podporiť.

Naše produkty na imunitu